Oficina Teatro.Poesia - CEJOPA

 Oficina Teatro.Poesia – Cejopa

 

1 – respiração

Procure um lugar calmo, sente confortavelmente  com a coluna bem ereta. Execute o exercício umas 10 vezes

Inspira pelo nariz, e segure por alguns minutos e solte pela boca.

2 – concentração

Se quiser mudar a posição corporal, pode ficar de pé.  o corpo deve estar relaxado. Feche s olhos. Deixe o pensamento viajar pelo ambiente onde estiver fazendo o exercício. Reflita sobre a sua situação dentro deste ambiente. Quem sou, o que faço, como convive nele?

3 – descontração

Depois desse profundo mergulho para o íntimo, procure descontrair, levando o corpo a participar de vários movimentos e gestos improvisados. Caminhe, corra, pule, coloque para fora através da fala o que estiver pensando no momento, sem a preocupação de racionalizar o que estiver pensando. Deixe o emocional falar mais alto.

4 – imaginação

Volte a fechar os olhos, o corpo pode estar sentado ou de pé. Deixe o pensamento viajar para fora do ambiente, a procura de uma beira-de-rio. Imagine que está caminhando para esta beira-rio levando vara de pescar e iscas variadas.

5 – voz e gesto

Localizando a beira rio, abra os olhos, respire. Volte a fechar os olhos e concentre na pescaria, utilizando voz e gestos, como se verdadeiramente estivesse pescando.

A partir do momento em que  sentir o pensamento totalmente concentrado nessa pescaria. Experimente falar esse texto enquanto estiver pescando

:

Seu bagre gordo te peguei, pensou que ia comer minhas iscas todas e eu não conseguiria te pescar, se enganou meu bem, sou muito mais esperta que você, te peguei. Agora vou te levar para casa e preparar uma linda peixada para o almoço da família.

 

Artur Gomes

concepção & direção

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